Egészség
Fuss vagy ne fuss? A futás 5 meglepő előnye!
A futás az egyik legnépszerűbb sporttevékenység a világon, mégis sokan vitatják annak előnyeit és hátrányait. Sokan azonnal az ízületi problémákra vagy a túlzott megterhelésre gondolnak, amikor a futásról van szó. De vajon tényleg csak ennyi lenne?
Vízfogyasztás: Hány pohár az igazán elegendő?
A víz nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. De vajon hány pohár vizet kell innunk naponta? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vízfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat és az egyéni szükségleteket.
Pihentető alvás és annak fontossága
Az alvás az életünk egyik legfontosabb része. Az alvás kulcsfontosságú az egészségünk és a teljesítményünk szempontjából. De miért is olyan fontos a pihentető alvás?
Félbarna kenyér recept
Ez a félbarna kenyér recept a teljes kiőrlésű kenyér recept alapján készült, mert többen szeretik a kicsit szellősebb, fehér kenyérhez hasonló kenyereket. Nagyon egyszerűen elkészíthető ugyanúgy, mint a csak teljes kiőrlésű gabonák lisztjeiből készült változatok
Barna kenyér recept teljes kiőrlésű lisztből
Sokan szeretnénk otthon házilag kenyeret sütni. Most egy egyszerűen elkészíthető barna kenyér receptet hoztunk, melyhez nem kell kenyérsütő, hanem a sütőben is megsüthető, ráadásul teljes kiőrlésű lisztek felhasználásával készül.
